Anxietatea este o emoție umană de bază, cu rol adaptativ: ne semnalează incertitudinea și ne mobilizează resursele pentru a face față provocărilor. Devine însă o problemă atunci când intensitatea și
Cercuri de femei Bucuresti – Suport psihoterapeutic pentru fertilitate, sarcina si maternitate
Ce inseamna un Cerc de Femei?
Un cerc de femei reprezinta un format terapeutic de grup in care femeile se reunesc intr-un spatiu confidential si sigur, ghidat de un psihoterapeut profesionist. Spre deosebire de cercurile de femei cu abordare spirituala sau ceremoniala, cercurile PsihArt au la baza psihoterapia experientiala si tehnici validate de art-terapie, mindfulness si meditatie.
La PsihArt, am creat trei tipuri de cercuri care insotesc femeia pe intregul parcurs emotional al devenirii mama – de la anxietatea tratamentului de fertilizare in vitro (FIV), prin provocarile emotionale ale sarcinii, pana la bucuriile si dificultatile primelor luni de maternitate.
In acest spatiu, vulnerabilitatea nu este slabiciune – ea devine o forta, limbaj comun. Rolurile care se contureaza – martor, povestitoare, vindecatoare – ca parte din comunitate, pot inspira vindecare, claritate si crestere personala.
Cele 3 Cercuri
Alege cercul potrivit pentru tine
Cercul 1
Cerc de Femei pentru Fertilitate si FIV
Suport emotional in tratamentul de fertilizare in vitro. Gestioneaza anxietatea, incertitudinea si durerea prin art-terapie si mindfulness, alaturi de femei care inteleg exact ce traversezi.
Cercul 2
Cerc de Femei Insarcinate
Pregatire emotionala pentru nastere si maternitate. Reducerea anxietatii in sarcina prin meditatie, mindfulness prenatal si exercitii de conectare cu bebelusul, in special pentru sarcinile post-FIV.
Cercul 3
Cerc de Mame si Bebelusi
Sprijin emotional in primele luni de maternitate. Prevenirea depresiei postpartum, construirea increderii de mama si crearea unei comunitati de suport in care te simti inteleasa.
Cercul 1
Cerc de Femei pentru Fertilitate si FIV
Suport emotional in tratamentul FIV
Drumul spre a deveni mama prin fertilizare in vitro este unul dintre cele mai intense din punct de vedere emotional. Fluctuatiile hormonale, asteptarea rezultatelor, teama de esec si sentimentul de singuratate pot coplesi chiar si cele mai puternice femei.
Cercul nostru ofera un spatiu terapeutic de grup unde poti procesa aceste emotii alaturi de femei care trec prin aceeasi experienta. Prin tehnici de art-terapie si mindfulness pentru fertilitate, invatam impreuna cum sa gestionam anxietatea asociata tratamentului FIV.
Art-terapie si mindfulness pentru fertilitate
Metodele folosite in cadrul cercului sunt unice pe piata din Romania:
- Art-Genograma – explorarea arborelui genealogic prin arta pentru a descoperi tipare familiale legate de fertilitate si maternitate
- Constelatia Intentiei – o metoda originala care ajuta la clarificarea si intarirea dorintei de a deveni mama
- Mindfulness pentru FIV – tehnici de prezenta constienta adaptate fiecarei etape a tratamentului
- Meditatie ghidata – exercitii de conectare cu corpul si reducere a stresului din tratament
- Suport de grup – puterea comunitatii de femei care inteleg fara cuvinte
Cercul 2
Cerc de Femei Insarcinate
Anxietatea in sarcina – cum te ajutam
Sarcina, mai ales cea obtinuta prin FIV, vine cu un bagaj emotional complex: teama de pierderea sarcinii, anxietatea legata de sanatatea bebelusului, schimbarile de corp si identitate. Cercul de femei insarcinate ofera un spatiu cald unde aceste frici pot fi exprimate si procesate terapeutic.
Mindfulness si meditatie pentru sarcina
Prin tehnici de mindfulness prenatal si meditatie pentru sarcina, invatam sa ne conectam cu bebelusul din burtica, sa reducem anxietatea si sa ne pregatim emotional pentru nastere si maternitate. Art-terapia devine un instrument puternic de exprimare a emotiilor pe care cuvintele nu le pot cuprinde.
- Gestionarea anxietatii si fricilor legate de sarcina
- Conectare emotionala profunda cu bebelusul prenatal
- Pregatire psihologica pentru nastere
- Procesarea experientelor din tratamentul FIV
- Construirea identitatii de mama prin art-terapie
- Comunitate de femei insarcinate care se sustin reciproc
Cercul 3
Cerc de Mame si Bebelusi
Grup terapeutic pentru mame – sprijin emotional
Primele luni de maternitate pot fi coplesitoare. Oboseala, lipsa somnului, presiunea de a fi “mama perfecta” si izolarea sociala pot duce la depresie postpartum sau burnout parental. Cercul de mame si bebelusi este spatiul unde poti fi vulnerabila fara sa fi judecata.
Aici, alaturi de alte mame care trec prin aceleasi provocari, descoperi ca nu esti singura. Prin exercitii de mindfulness pentru mame, art-terapie si discutii ghidate terapeutic, reconstruim increderea, procesam experienta nasterii si invatam sa ne bucuram de maternitate fara vinovatie.
- Prevenirea si managementul depresiei postpartum
- Procesarea experientei nasterii (inclusiv nasteri dificile)
- Adaptarea la noul rol de mama
- Gestionarea burnout-ului parental
- Reconectarea cu identitatea de femeie
- Comunitate de mame care se inteleg si se sustin
Bebelusii sunt bineveniiti la sesiuni! Spatiul este prietenos pentru copiii mici, iar sesiunile sunt adaptate pentru a permite interactiunea libera mama-copil.
Detalii practice
Programare si Detalii Practice
Duminica: 16:00 – 20:00
Vineri: 9:00 – 13:00
(o data la 2 saptamani)
Per sesiune de 4 ore
Include materiale art-terapie
Grupuri de max. 8-10 participante
Tehnici terapeutice folosite in cercuri
Art-Genograma
O metoda originala de explorare a arborelui genealogic prin arta. Participantele creeaza reprezentari vizuale ale istoriei familiale pentru a descoperi tipare transgenerationale legate de feminitate, fertilitate si maternitate. Ofera perspective si eliberare emotionala.
Metoda Constelatiei Intentiei
O tehnica inovatoare care ajuta fiecare participanta sa isi clarifice si sa isi consolideze dorintele profunde. Prin exercitii creative si de vizualizare, femeia isi contureaza intentia de a deveni mama, acceptand atat vulnerabilitatile, cat si resursele interioare.
Art-Terapie Experientiala
Exprimarea emotiilor prin creatie (desen, colaj, modelaj) ofera acces la trairi pe care cuvintele nu le pot cuprinde. Deosebit de eficienta pentru procesarea durerii din infertilitate, anxietatea din sarcina sau provocarile maternitatii. Nu necesita talent artistic.
Mindfulness si Meditatie
Tehnici de prezenta constienta adaptate fiecarei etape: mindfulness pentru fertilitate (reducerea stresului din tratament FIV), meditatie prenatala (conectare cu bebelusul) si mindfulness pentru mame (gestionarea oboselii si a suprastimularii).
Ana Maria Mintici
“Sunt inainte de toate om, si nimic din ceea ce este omenesc nu imi este strain. Iubirea, durerea, fericirea, angoasa, greseala, lupta, si nu in ultimul rand speranta. Merg de 14 ani pe drumul infertilitatii, si imbratisez cu drag minunile – baieti de 7 si aproape 2 ani, purtand totodata in suflet pierderile din aceasta calatorie.”
Din 2006 se formeaza continuu cu pasiune in stiintele socioumane. Din 2011 a fondat Centrul PsihArt si lucreaza cu toate uneltele dobandite.
Ma onoreaza rolul de a fi calauza voastra prin procesul emotional al provocarilor FIV. Va propun sa cream impreuna un mediu cald si continator, securizate de faptul ca am trecut toate prin aceleasi experiente initiatice. Sa navigam impreuna va face calatoria sa fie plina de sens, cu insighturi si conexiuni autentice.
Imi doresc sa reducem povara la care este supus psihicul nostru in acest proces.
Psihologie
Sociologie
Antropologie
Psihoterapie experientiala a unificarii
Psihotraumatologie
Constelatia Intentiei
Psihoterapie integrativa a traumei
Psihoterapia copilului si familiei
EMDR
EFT
Ce spun cercetarile?
Eficacitatea grupurilor de suport in contextul infertilitatii si maternitatii este sustinuta de cercetari stiintifice solide. Iata ce demonstreaza studiile:
Beneficiile demonstrate ale participarii constante intr-un grup de suport:
✓ Scade nivelurile de stres — Koumparou et al., 2021
✓ Scade anxietatea — Chan et al., 2006
✓ Scade depresia — Kalhori et al., 2020
✓ Scade riscul de PTSD — Wiley, 2015
Cercetarile din domeniul psihologiei perinatale confirma importanta suportului emotional in toate etapele calatoriei maternitatii. Studiile arata ca femeile care participa la grupuri de suport in timpul tratamentelor de fertilitate au rate mai mari de adaptare psihologica si rezilienta emotionala (Boivin et al., 2012). De asemenea, suportul de grup in perioada sarcinii contribuie la reducerea simptomelor de anxietate prenatala si la imbunatatirea relatiei de atasament mama-fat (Dunkel Schetter, 2011).
In ceea ce priveste perioada postpartum, meta-analizele recente demonstreaza ca interventiile de grup bazate pe mindfulness si art-terapie sunt eficiente in prevenirea si ameliorarea depresiei postpartum, in special cand sunt facilitate de un profesionist calificat (O’Hara & McCabe, 2013). Abordarea experientiala folosita in cercurile PsihArt integreaza aceste dovezi stiintifice intr-un cadru terapeutic adaptat nevoilor fiecarei participante.
Despre Cercurile de Femei si psihoterapia de grup in Bucuresti
Cercul de femei reprezinta una dintre cele mai vechi forme de suport emotional si comunitar, readaptata in contextul psihoterapiei moderne. La Centrul PsihArt din Bucuresti, cercurile de femei pentru fertilitate, sarcina si maternitate combina elementele antropologice ale cercului ritual cu tehnicile psihoterapeutice validate stiintific.
Grupurile cu sprijin psihoterapeutic sunt facilitate de Ana Maria Mintici, psihoterapeut specialist in psihoterapie experientiala a unificarii, cu formare in psihotraumatologie si metoda constelatiei intentiei. Tehnicile folosite - art-genograma, art-terapie, mindfulness, meditatie ghidata - permit explorarea profunda a sinelui intr-un cadru sigur si continator.
Cercurile de femei de la PsihArt se adreseaza femeilor din Bucuresti si imprejurimi care parcurg calatoria maternitatii: de la provocarile fertilitatii si FIV, prin sarcina obtinuta sau naturala, pana la primele luni de maternitate cu bebelusul. Fiecare cerc este adaptat etapei specifice, oferind suport emotional calificat in grup restrins.
Daca cauti un grup de suport pentru infertilitate in Bucuresti, un cerc de femei insarcinate sau un grup de mame cu bebelusi, la Centrul PsihArt gasesti un spatiu profesionist dedicat sanatatii emotionale a femeii in calatoria maternitatii. Programeaza-te pentru o sesiune de grup si descopera puterea vindecatoare a comunitatii feminine.
Intrebari frecvente despre Cercurile de Femei
Ce inseamna un Cerc de Femei?
Un cerc de femei este un spatiu ritualic, intim si sustinator, in care timpul cotidian se suspenda si vocile capata greutate simbolica. Asezate in forma arhetipala a cercului, femeile isi depun povestile precum ofrande, iar ascultarea devine un act de vindecare colectiva. Din perspectiva psihoterapeutica, cercul aduce continere emotionala, unde bucuria, suferinta sau chiar trauma se pot rosti fara a fi judecata.
Ce inseamna un Grup cu sprijin Psihoterapeutic?
Sprijinul psihoterapeutic vine ca un plus adus beneficiilor cercului de femei. Psihoterapeutul se ingrijeste de siguranta cadrului, de crearea unor momente care sa aduca mai mult bine tuturor. Aceasta abordare combina puterea comunitatii feminine cu instrumentele profesionale ale psihoterapiei.
Ce tehnici si metode se folosesc?
Tehnicile utilizate includ: Art-Genograma (explorarea terapeutica a arborelui genealogic folosind materiale naturale), Metoda Constelatiei Intentiei (conectarea la forta umana, feminina, materna), Art-terapie (modelaj, colaj, desen, pictura, muzica, miscare), Mindfulness si tehnici corporale, precum si Meditatie si imagerie ghidata.
De ce am nevoie de un grup de suport in timpul FIV?
Cercetarile arata ca nivelurile de stres si afectare emotionala (anxietate, depresie, PTSD) ale celor care se confrunta cu infertilitatea sunt la fel de mari ca ale pacientilor cu diagnostic oncologic sau cardiovascular (Domar et al., 1993). Apartenenta la un grup reduce singuratatea, ofera continere emotionala si scade riscul de traumatizare - fara presantul sfat "Nu mai fi stresata!"
Cum ma ajuta cercul in perioada sarcinii?
Cercul de Femei Insarcinate ofera un mediu cald si continator in care exploram ceea ce apare trezit de sarcina: istoria propriei aparitii, prezenta bebelusului in interiorul nostru, experimentarea noului rol de Mama. Stimulam dezvoltarea atasamentului sanatos mama-bebelus in perioada intrauterina, pentru o sarcina constienta in tihna si armonie.
Trebuie sa am experienta cu psihoterapia?
Nu este necesara experienta anterioara cu psihoterapia. Cercul de femei este deschis tuturor femeilor care doresc sa exploreze, sa se vindece si sa creasca impreuna, indiferent de experienta lor cu terapia. Psihoterapeutul faciliteaza procesul si se asigura ca fiecare participanta se simte in siguranta.
Cat dureaza o sesiune si cat de des au loc intalnirile?
Fiecare sesiune dureaza 4 ore si are loc o data la 2 saptamani. Programul include sesiuni duminica (16:00-20:00) sau vineri (9:00-13:00), pentru a se potrivi diferitelor stiluri de viata.
Este confidential ce se discuta in cerc?
Absolut. Confidentialitatea este una dintre regulile fundamentale ale cercului. Tot ce se impartaseste in cadrul sesiunilor ramane in spatiul grupului. Aceasta regula este stabilita de la prima intalnire si este respectata cu strictete.
Solicita programare
Articole recomandate
Atacurile de panică pot fi experiențe copleșitoare care îți pot schimba viața. Dacă te confrunți cu aceste episoade intense de teamă și anxietate, reține că nu ești singur. Mulți oameni
Atunci când locurile de muncă și mediile profesionale nu sunt gestionate și organizate corespunzător, acest lucru poate avea efecte negative asupra angajaților, epuizându-i și consumându-le resursele psihologice, în loc să
Autor: psihoterapeut Ana Maria Mintici Venirea pe lume a unui nou copil poate aduce multe schimbări într-o familie. Părinții petrec mult timp și energie cu pregătirile și după ce copilul
Despre relaţia dintre părinţi şi copii s-a scris foarte mult şi s-au realizat multe cercetări în ultima vreme. Se ştie deja, de foarte mult timp, că părinţii reprezintă primul model
© Copyright 2026 Psihart.ro
