Mindfulness pentru începători: Tehnici simple pentru a integra practica în rutina zilnică și beneficiile acesteia asupra sănătății mentale

Introducere Trăim într-un ritm alert, în care atenția este fragmentată constant între notificări, termene limită și presiuni cotidiene. În acest context, mulți oameni ajung să funcționeze pe „pilot automat”, cu

Grup de suport emoțional

Centrul PsihArt anunță organizarea unui grup de suport dedicat persoanelor care simt nevoia unui spațiu de siguranță emoțională și conectare autentică. Grupul este susținut de psihoterapeut Geta Huțanu și se

Dependența de tehnologie – Cum ne afectează cu adevărat și ce putem face?

În această eră digitală, tehnologia ne înconjoară la fiecare pas. De la telefoane mobile, rețele sociale și platforme de streaming, suntem permanent conectați. Însă, în spatele acestor conexiuni aparent inofensive

Traumele din copilărie și impactul lor asupra relațiilor de adult – cum te afectează?

Ai simțit vreodată că repeți aceleași tipare în relațiile tale, chiar dacă îți dorești altceva?Răspunsul s-ar putea afla în copilăria ta. Experiențele timpurii modelează felul în care iubim și ne