PsihArt
  • Psihoterapie Adulti
    • Psihoterapie Individuala
    • Terapie de cuplu
    • Terapie de grup
    • Psihoterapie Online
    • Ateliere de artterapie
  • Psihoterapie Copii
    • Evaluare Psihologica
    • Logopedie
    • Terapie de familie
    • Consiliere parentala
    • Tehnici Terapeutice
    • Ateliere dezvoltare personala
  • Echipa
    • Ana Maria Mintici
    • Laura Trifu
    • Elena-Alexandra Inceu
    • Ana Papahagi
    • Miriam Moroianu
    • Raluca Hațieganu
    • Aigül Cheosep
    • Alma Frățilă
    • Cristina-Nicoleta Danea
  • Despre Centru
  • Tarife
  • Blog
  • Contact
logo
PsihArt
Psihoterapeut Bucuresti » Blog » Psihoterapie » Depresie, anxietate, nevoia de validare – ce te trimite la psiholog?
Psihoterapie

Depresie, anxietate, nevoia de validare – ce te trimite la psiholog?

20 iunie 2022 by Ionut Croitoru in Psihoterapie

Nu vi se pare că în jurul nostru se vorbește tot mai des despre termeni precum depresie și anxietate, despre burn-out și nu numai? Ajungem să îmbrățișăm cu prea mare ușurință astfel de concepte. Într-adevăr, într-o oarecare măsură suntem și afectați la rândul nostru de una din aceste stări.

Să înțelegem, mai întâi de toate, să le diferențiem. Depresia este o tulburare emoțională destul de des întâlnită. Poate afecta orice clasă de persoane. În formele sale ușoare sau incipiente poate fi remediată situația fără medicamente. Sunt însă și șanse de recidivă.

Anxietatea este un fenomen ce poate fi descris prin capacitatea de adaptare și de planificare a viitorului. Acel sentiment de pericol pe care îl avem în mod constant poate, manifestat prin vigilență extremă, încordare, poate chiar neliniște, se încadrează în tiparul anxietății.

Cuprins:

  • Anxietate versus frică
  • Nevoia de validare
  • Când punem totul pe seama stresului
  • Ce te trimite la psiholog

Anxietate versus frică

Frica este emoția negativă pe care o experimentăm atunci când avem o situație obiectivă, când simțim un pericol extern. Ca mare diferență față de anxietate, pentru că în acest caz vorbim despre un pericol intern.

Frica poate fi un semn de egal cu fobiile, reacții firești într-o oarecare măsură, în fața unui pericol concret. Este acel ceas deșteptător care alarmează și îndeamnă la prudență. Anxietatea însă merge mai departe de atât și se manifestă prin teama de ceea ce s-ar putea întâmpla. Sunt grijile exagerate, ce depășesc limitele normale, sunt neliniști.

De ce se nasc astfel de emoții? Unele ne urmăresc din copilărie și nu ne dăm seama până într-un punct al vieții noastre despre acest impact. Altele le asociem cu anumite episoade marcante chiar și din viața de adult. Se întâmplă pentru că unii își reprimă sentimentele, trec cu vederea unele situații, deși sunt afectați de acestea.

Nevoia de validare

Într-o anumită limită, nevoia umană de validare este firească. Însă unele gânduri sau comportamente nu pot și nu ar trebui susținute prin validare. Poate ține de cultură, religie, logică, de criterii diferite ce pot evalua situațiile ca fiind corecte, raționale sau utile.

Cu siguranță mulți dintre voi ați trecut prin aceste etape cel puțin o dată în viață. Psihoterapia pentru adult sau copil ar putea fi de ajutor, mai ales în contextul în care vă simțiți parcă fără scăpare. Vă ajută fără doar și poate, dat fiind că înseamnă o privire onestă, sinceră asupra propriei persoane. Este modul oglindă prin care vă puteți uita la propria persoană, căutând încurajarea, susținerea și acceptarea. Pentru că tocmai de aici începe și tot procesul de schimbare și vindecare.

Când punem totul pe seama stresului

În limbajul cotidian stresul este negreșit prezent în mod constant. Se repetă obsesiv chiar în multe aspecte ale vieții. Nu are legături sănătoase, ci este unul din cei mai blamați factori cu o conotație negativă. Aproape orice provocare a vieții are la bază stresul.

Gestionarea precară a stresului sau pur și simplu o situație constantă de acest gen, continuă poate lăsa o amprentă gravă în privința sănătății mintale. Dacă stresul generat de diferite situații este atât în viața personală, cât și în viața profesională, cu atât mai greu reușim să ținem în frâu caruselul de emoții ce ne încearcă. Trăim o furtună emoțională, ce începe poate cu teamă sau anxietate și continuă cu nemulțumire, cu vinovăție, deprimare și nu numai.

În funcție de contextul în care ne întâlnim cu acestea, de intensitatea lor, de cum sunt interpretate de fiecare în parte, ajungem la decizii sau comportamente problematice.

Ce te trimite la psiholog

Primul pas în a dori să schimbi ceva, să repari ceva este conștientizarea. Îți dai seama că situația este defectuoasă într-o oarecare măsură. Din  momentul în care deschidem ochii și ne dăm seama că există ceva de reparat, vine și prima decizie benefică, aceea de a interveni.

Ce ne trimite la psiholog? Unele întrebări ce par fără răspuns, unele stări de neînțeles. În cazul unei persoane cu depresie cei din jur își dau seama mai degrabă de semnele unei afecțiuni de acest gen și insistă ca persoana în cauza să primească sprijin și ajutor de specialitate.

Fie că este vorba de nevoia constantă de validare, de teamă sau fobii, de anxietate toate aceste trăiri te trimit la un cabinet de psiholog. Înțelege ceea ce trăiești, pentru a ști ce abordare să ai. Tratează și rezolvă ce se poate, pentru a te putea bucura de viață.

Alte articole care te-ar mai putea interesa
Burnout - tot ce trebuie să știi pentru a înțelege fenomenul și tratamente
Burnout – tot ce trebuie să știi pentru a înțelege fenomenul și tratamente
Atunci când locurile de muncă și mediile profesionale nu sunt gestionate și organizate corespunzător, acest lucru poate avea efecte negative…
Mental disorder - Bipolar disorder, space for text
Tulburare bipolară – tot ce trebuie să știi despre această afecțiune la adulți și copii
Mental disorder – Bipolar disorder, space for text Cu siguranță ai auzit persoane spunând „este bipolar!” atunci când vorbesc despre…
Depresie - simptomul lumii invizibile a emoțiilor. Cauze, tipuri de depresie și vindecare. Cover
Depresie – simptomul lumii invizibile a emoțiilor. Cauze, tipuri de depresie și vindecare
Vrei să cunoști semnele de depresie? Vrei să știi ce poți face pentru a diminua sau chiar elimina stările negative…
Anxietate socială - cauze, simptome la copii și adulți exerciții utile
Anxietate socială – cauze și simptome la copii și adulți + exerciții utile
Te-ai simțit vreodată incomod sau anxios în anumite situații sociale? Ai experimentat vreodată bătăi rapide ale inimii, transpirație excesivă sau…
Procrastinarea – Ce trebuie să știi despre acest comportament - Psihart.ro
Procrastinarea – Ce trebuie să știi despre acest comportament
Don’t Waste Your Time Concept Ritmul alert al vieții îi face pe mulți oameni să nu mai știe cum să…
Narcisismul  –  un fenomen discutat intens pe rețelele de socializare și nu numai - Psihart.ro
Narcisismul – un fenomen discutat intens pe rețelele de socializare și nu numai
Am observat în ultima perioadă un fenomen care a luat într-un mod serios amploare în mediul online, mai cu seamă…
Refuzul de a fi în colectivitate – ce e de făcut. Ghid pentru părinți - Psihart.ro
Refuzul de a fi în colectivitate – ce e de făcut. Ghid pentru părinți
Refuzul de a fi cooperant, plânsul excesiv, teamă și multe alte stări prin care un preșcolar sau poate chiar un…
5 motive pentru care să mergi la un psiholog - Psihart.ro
5 motive pentru care să mergi la un psiholog
“Eu nu am nevoie de un psiholog! Nu sunt nebun/ă! Stau bine cu psihicul! Nu am nevoie de ajutor! Dacă…
Ionut Croitoru

Leave a reply

Dă clic aici pentru a anula răspunsul.

Categorii
  • ARTeliere
  • Articole
  • Logopedie
  • Oferte
  • PsihoArmonie – program de dezvoltare personala pentru copii si parinti
  • Psihologia Copilului si Parenting
  • Psihoterapie
Meta
  • Autentificare
  • Flux intrări
  • Flux comentarii
  • WordPress.org
Recent Comments
  • Vlase Daniela la Grupuri de dezvoltare personala pentru copii (3-12 ani)
  • Beatrice Popescu la Grupuri de dezvoltare personala pentru copii (3-12 ani)
Recent Posts
  • Burnout – tot ce trebuie să știi pentru a înțelege fenomenul și tratamente 25 octombrie 2023
  • Tulburare bipolară – tot ce trebuie să știi despre această afecțiune la adulți și copii 22 septembrie 2023
Tag Cloud
analiza tranzactionala articol psigolofie artterapie asperger autism cabinet psiholog cabinet psihologie cabinet psihoterapie Centrul PsihArt copii copil criză dansterapie dependență dezvoltare personala dezvoltare personala copii elena inceu emotiile copilului evaluarea atentiei la copii evaluarea limbajului la copii evaluare psihologica complexa gestionarea timpului Grup dezvoltare personala Inceu Elena Laura Trifu parinti post-pandemie procrastinare psihart psihoarmonie psiholog bucuresti psiholog bun psiholog bun copii Psiholog copii psiholog copii bucuresti psiholog pentru copii psihoterapeut psihoterapeut Bucuresti psihoterapeut cuplu psihoterapie psihoterapie București psihoterapie cuplu război terapie terapie cuplu
Psihart.ro
Adresa:

Strada Vișinilor nr 3 sector 2 București

Email:

PsihArt: office@psihart.ro

Telefon:

Centrul PsihArt: 0729 787 324

Psihoterapie adulti
  • Psihoterapie individuala adulti
  • Terapie de cuplu
  • Terapie de grup
  • Psihoterapie Online
Psihoterapie copii
  • Consiliere si Psihoterapie pentru Copii si Adolescenti
  • Logopedie
  • Evaluare psihologica
  • Psihoterapie de familie
  • PsihoArmonie
Link-uri utile
  • Contact
  • Tarife
  • Politica de utilizare Cookie-uri
  • Politica de Confidentialitate

Solutionarea Alternativa a LitigiilorSolutionarea Online a Litigiilor

© Copyright 2023 Psihart.ro

PsihArt
Acest website foloseste cookie-uri pentru imbunatatirea experientei utilizatorului.Accept Mai Multe
Politica Cookies
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Întotdeauna activate
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SALVEAZĂ ȘI ACCEPTĂ
Suna-ne
E-mail